Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Что мешает быть активным?

Что мешает быть активным?

Когда мы перестаем делать — мы перестаем жить.

Джордж Бернард Шоу

 Нередко бывает, что наша активность, рабочее настроение куда-то пропадают. Сначала мы энергичны, бодры и готовы к действиям, а потом что-то происходит, и мы становимся пассивными…

Это не статья о мотивации и ее недостатке, хотя, конечно, кто-то назовет это всё именно этим понятием. Не о мотивации, так как лично для меня “мотивация” — очень пространное и сложно изучаемое явление в психологии.

Так куда же пропадает наша активность?

 

  • Ее забирает усталость. Это самый распространенный и понятный всем случай. Мы просто устали от большого количества работы, напряжения, общения с людьми. И вот это исчезновение активности — хороший звоночек на отдохнуть.

Решение: найдите себе возможность для отдыха. Если у вас очень насыщенная жизнь, попробуйте выделить хотя бы один час каждый день для того, чтобы расслабиться.

 

  • Ее забирает не наше дело. Если мы длительное время занимаемся чем-то неприятным, нелюбимым для себя — это приводит к истощению и нежеланию двигаться дальше.

Решение: попробовать найти свое дело, свое занятие жизни. При большом желании, это никогда не поздно. Если для вас это совсем нереально — попробуйте найти свое любимое дело в формате хобби или отдыха. Задумайтесь над вопросом: что в этой жизни дает вам силы, снабжает энергией?

 

  • Активность пропадает, так как мы берем на себя слишком много. От первого пункта данная ситуация отличается тем, что мы еще не успели устать, но в голове мы держим столько дел, что нам просто страшно представить, сколько всего нас ждет. Здесь организм начинает защищаться от страха, и мы уходим в пассив.

Решение: каждый день определите для себя только одно-два важных дела, с которыми точно нужно справиться. Желательно делайте их в первую очередь, по возможности. Остальные дела — пусть стоят в разряде “необязательных”. Таким образом, мы можем разгрузить мозг от страха большой “кучи” действий в конкретный каждый ваш день.

Это основные, по моему мнению, моменты, которые могут плавно или резко подтачивать нашу активность и жизненную энергию. Как можно заметить из “решений” выше, все в принципе исправимо. И нельзя сказать, что на это необходимо огромное количество усилий.

Что же в вас пробуждает энергию, помогает вам сохранять активность и поддерживать ее в течение долгого времени? Буду признательна за ваши ответы.

Активности каждому из нас, продуктивности и приятных для нас результатов!

© Мария Залесская. Все права защищены

Источник

Оставить комментарий