Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Красивая внешность — это удобно!

Красивая внешность — это удобно!

Недавно моя коллега на фейсбуке поднимала такую тему для обсуждения – где граница у специалиста-психолога между тем, чтобы краситься и менять свою внешность и принятием себя. Где грань здравого смысла и на что опираться в этом выборе?

С одной стороны – это же здорово, нравиться себе такой, какая ты есть, любить себя ненакрашенной, естественной.
С другой стороны, так можно договориться до любви к своим естественным запахам, которые у окружающих будут вызывать резь в глазах.

И для меня в теме похудения тоже встает подобный вопрос.

Для меня это вопрос выбора между принятием себя такой, какая есть, и изменением себя в лучшую сторону.

И, в общем, я уже много писала на эту тему, или около нее.
Вот статья под названием «Принимать или меняться» https://www.b17.ru/article/75984/
А вот совсем свежая «Поддерживать или фрустрировать» https://www.b17.ru/article/92936/

И снова о том же, но другими словами.

Это, кстати, очень интересное явление в психотерапии, когда одна и та же мысль, вроде бы понятная и обдуманная, вдруг снова всплывает и осознается, но уже по-новому.

Но сегодня даже не совсем по-новому, скорее о другом.

Когда я объясняла своей коллеге про то, как делать этот выбор между принятием себя и изменением себя, я смогла для самой себя сформулировать это довольно кратко.
И захотела этим поделиться с вами.

Очень важно понимать, делая тот или иной выбор – а свободна ли я в этом выборе?
Свободна ли я по-настоящему?
То есть, могу ли я сделать иначе?

Или я ограничена?
Как только мой выбор ограничен: обстоятельствами, возможностями, объяснениями, сопротивлениями, ценностями, близкими людьми и их мнением, страхом, стыдом, виной и так далее – это означает, что я не могу сделать иначе, я не свободна, я лишена творчества в своем выборе, и я его делаю неосознанно.

Вернемся к нашему вопросу: а насколько мы свободны в своем выборе – худеть или не худеть?

Как найти ответ на этот вопрос?

Попробуйте себе ответить для начала вот на какой вопрос:
А могу ли я, по-настоящему, ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ НЕ ХУДЕТЬ?

Позволить себе – это не просто иметь возможность сделать это.
А иметь возможность сделать это без угрызений совести и чувства вины.

Если у меня действительно будет выбор: худеть или принимать себя такой, как есть?

Очень просто и очень эффективно себе задавать этот вопрос, делая любой выбор по жизни. Попробуйте вместе со мной, позволяете ли вы себе оба из этих вариантов:

Запретить своему ребенку что-либо делать или разрешить?
Накраситься или не накраситься перед выходом из дома?
Работать в офисе или не работать в офисе?
Сказать близкому человеку о своих чувствах или промолчать?
Худеть или не худеть?
Заниматься спортом или не заниматься спортом?

Можете сами продолжить этот список.
Уверена, что вы каждый день сталкиваетесь с подобными выборами.

Как только появляется ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ делать любой выбор без угрызений совести, так тут же появляются и ответы на вопрос «для чего?» мне это делать.
А еще этот выбор делается из принципа анализа возможных последствий, собственных ресурсов и осознанности.

Если этот выбор делается несвободно – то любой вариант выбирается вынужденно и по принципу «Правильно, но трудно и лень, или не хочется» и «Не правильно, но в знак протеста, или по-другому не могу».

Отвечая себе таким образом на вопрос «Принимать себя так как есть или улучшать свою внешность», я поняла для чего лично мне хочется улучшаться: Красивая внешность (даже скорее опрятная и ухоженная) – это удобно! Удобно для работы и для рекламы))) На внешность люди падки, она притягивает и встречают по одежке. А вот на то, чтобы продвигать себя естественную (читай: непричесанную, ненакрашенную и без маникюра), необходимо потратить больше усилий. И это скорее будет сделано из протеста и желания доказать другим, что я и так прекрасна. Зачем? Когда все можно сделать проще. Хотя иногда вполне себе можно позволить и другой вариант (если нет сил, например, или есть много доверия партнеру).

Для чего мне выгодно худеть? Ответ похожий, но не совсем такой. Но я не скажу какой. Хочу, чтобы вы поделились своими мыслями и ответами на вопрос: можете ли вы себе позволить не худеть? Если можете, то для чего выбрали бы оба варианта. А если не можете себе позволить (догадываюсь, что так у многих), то в связи с чем? Что мешает?

Пишите ваши размышления в комментариях.

Источник

Оставить комментарий